Mięśnie składają się z włókien kolagenowych, które podczas treningów rozrywają się, a następnie regenerują mocniejsze i zdolne dźwigać większe obciążenia. Kolagen jest białkiem stanowiącym podstawowy składnik tkanki łącznej i ścięgien. Jest to substancja elastyczna, odpowiedzialna nie tylko za jędrność oraz sprężystość skóry, ale przede wszystkim za kondycję układu szkieletowo-kostnego. Kolagen ulega jednak zużyciu i o ile w młodym organizmie regeneruje się sprawnie, o tyle z wiekiem zdolności regeneracyjne kolagenu spadają. Powstaje więc pytanie - czy i w jakim wieku warto gop suplementować?
[więcej]
