To jego dobro powinnyśmy mieć przede wszystkim na względzie. W związku z tym, nasze życie w czasie ciąży bardzo się zmienia. Czasem są to bardzo niewielkie zmiany, jak na przykład rezygnowanie z picia kawy na rzecz kakao, czy spożywania większej ilości owoców, niż to miało miejsce dotychczas. O czym zatem powinna pamiętać kobieta w ciąży? Poniższy tekst wyłuszcza zaledwie trzy podstawowe rzeczy, bo z pewnością jest ich zdecydowanie więcej.

Zdrowe odżywianie

Jeśli wcześniej nie miałyśmy wyrobionego nawyku zdrowego żywienia, to ciąża to zmienia. Od teraz, nasza dieta ma służyć nie tylko nam, ale także tej maleńkiej istocie, która się wewnątrz nas rozwija. Powinnyśmy zatem większą wagę przykładać do tego co i w jakich ilościach spożywamy. Jeśli na przykład nigdy nie pijałyśmy soków ze świeżo wyciśniętych warzyw, to dobrze byłoby pomyśleć o tym, by to zmienić. Sok z buraków na przykład ma mnóstwo witamin, a dodatkowo korzystnie wypływa na nasz układ krążenia.

Używkom mówimy nie

Jeśli zanim zaszłyśmy w ciążę lubiłyśmy wypić sobie piwo czy wino, bądź piłyśmy dużo kawy, teraz nie możemy sobie już na to pozwolić. Każda z powyższych używek zawiera bowiem substancje, które w znaczący sposób mogą zaszkodzić naszemu dziecku. Zatem kobiety w ciąży powinny całkowicie odstawić alkohol, a jeśli chodzi o kawę - to proponujemy, aby zamienić ją na przykład na pyszne i zdrowe kakao. Pamiętajmy jednak o tym, ze kakao w nadmiernych ilościach może zaszkodzić nie tylko nam ale i dziecku.

Regularne wizyty u lekarza. Zobacz: ginekolog - Komorów

Ciąża to czas, kiedy nad dobrem naszego dziecka czuwa nie tylko przyszła mama, ale także lekarz ginekolog. Stąd też bardzo ważne jest to, aby badać się regularnie. USG powinno być wykonywane przynajmniej raz na miesiąc. Powinnyśmy tez regularniej badać krew i ciśnienie. Każdy z tych czynników może mieć bowiem wpływ na zdrowie naszego dziecka.

Tagi: dziecko | ginekolog | zdrowie

TF

Udostępnij na Facebooku