Dodatkowa godzina snu jest związana ze zmianą czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3 przestawiamy zegarki na godzinę 2.
Ze zmiany czasu nie cieszą się osoby, które pracują w nocy. Będą one pracowały o godzinę dłużej.
Dawniej miało to na celu jak najefektywniejsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność węgla.
Dziś w dobie elektryczności, często stanowi to tylko problem.
