Kliknij, aby zobaczyć powiększenie Mnogość diet zachwalanych przez gwiazdy i celebrytów nie ma końca. Wiele czasopism lifestylowych proponuje rozwiązania dietetyczne, które pozwolą szybko i bez trudu pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety większość z nich jest niezdrowa i źle wpływa na organizm człowieka.
Takie diety bazują na bardzo małej ilości kalorii, która nie jest w stanie zapewnić organizmowi energii do utrzymywania podstawowych funkcji życiowych. Ponadto brak odpowiedniej ilości składników odżywczych powoduje duże i groźne w skutkach niedobory witaminowe. Odpowiedni jadłospis jest kluczowy dla zdrowia.
Usługi dietetyczne
Najlepszym rozwiązaniem, gwarantującym zachowanie zdrowia i przynoszącym oczekiwane efekty, jest skorzystania z porady dietetyka. Specjalista dietetyk najpierw przeprowadzi wywiad i zbierze odpowiednie informacje potrzebne do ustalenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego klienta. Uwzględni w nim również preferencje smakowe klienta oraz jego aktywność fizyczną. Wyliczając odpowiednie proporcje, dobiera wartość kaloryczną i przygotuje przykładowe kompozycje posiłków. Dodatkowo uzyskasz informacje na temat poszczególnych makroskładników w pożywieniu oraz produktów, których należy unikać w diecie. Tak kompleksowa usługa na pewno nie będzie tania, ale warta swojej ceny.
Dietetyk Toruń - dbaj o swój wygląd i zasięgnij porady.
Jadłospis od dietetyka
Dieta od dietetyka będzie oparta na wszystkich makroskładnikach, których potrzebujesz w pożywieniu. Białko, węglowodany i tłuszcze muszą tworzyć pełen kompleksowy dzienny jadłospis. Dietetyk nie tylko podpowie Ci jakie proporcje powinny być zachowane w posiłkach, ale również stworzy dla Ciebie przykładowy spis dań, które sam będziesz mógł skomponować. Musisz przygotować się na to, że dieta od dietetyka będzie oparta na warzywach oraz mięsie drobiowym. Zrezygnować zupełnie będziesz musiał z tłustych mięs oraz smażenia na oleju rzepakowym. Pamiętaj również o tym, że dietetyk rozpisuje diety nie tylko odchudzające, ale również po to, abyś miał szanse zadbać o swoje zdrowie.
