Temperatura dziś i w najbliższych dniach przekroczy 30 stopni, dlatego trzeba pamiętać o kilku
podstawowych zasadach podczas upałów.
Nikomu nie trzeba przypominać, że przed upałami najlepiej chować się w chłodnych pomieszczeniach, jednak warto też pamiętać, aby nosić lekką i luźną odzież, brać niegorące prysznice. Bardzo ważne jest także nawadnianie organizmu. Należy pić więcej wody niż zwykle, unikać picia alkoholu i słodkich napojów.
Szczególnie narażone na wysokie temperatury są osoby chore, starsze oraz dzieci. Należy też zadbać o zwierzęta, u których również może dojść do przegrzania organizmu. Pod żadnym pozorem nie wolno też zostawiać dzieci oraz zwierząt w zaparkowanym na słońcu samochodzie. W krótkim czasie temperatura w pojeździe osiąga nawet 50 stopni.
W ciągu dnia najwyższa temperatura jest między godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi w południe, dlatego, jeżeli musimy wyjść z domu, najlepiej zrobić to w godzinach porannych. W upalne dni należy też pamiętać, aby szukając ochłody podczas kąpieli, bezwzględnie korzystać z
bezpiecznych, strzeżonych kąpielisk.
Wysoka temperatura i niska wilgotność to trudne warunki zarówno dla prowadzących pojazdy jak i pasażerów. Wyjeżdżając w dalszą podróż samochodem, musimy się do niej dobrze przygotować. Jeśli możemy, unikajmy jazdy przy najwyższej temperaturze. Po 2-3 godzinach jazdy, zróbmy przerwę. Włączmy też klimatyzację lub uchylmy okna. Pod ręką kierowcy powinna też być butelka
niegazowanej wody. Podczas upałów pamiętajmy o przewożonych dzieciach i zwierzętach. W środku auta należy zapewnić odpowiednią temperaturę. Młodsze organizmy jeszcze gorzej znoszą nadmierne upały, niż dorośli. W razie kłopotów z widocznością, kierowcy powinni mieć także przygotowane okulary przeciwsłoneczne.